Feeling Good
The New Mood Therapy
خبر خوب این است که اضطراب، احساس گناه ، بدبینی ، دفع الوقت ، عزت نفس پایین و دیگر “سیاه چاله های” افسردگی می تواند بدون دارو درمان شود. در کتاب احساس خوب، روانپزشک برجسته دیوید برنز به تشریح تکنیک های عالی و از نظر علمی اثبات شده ای می پردازد که فورا روح شما را پرواز می دهد و کمک می کند تا نگرش مثبت به زندگی را تقویت کنید.
و حالا در این نسخه بروز شده ی این کتاب ،دکتر برنز یک راهنمای مصرف کننده کاملا جدید برای داروهای ضدافسردگی و همچنین مقدمه ی جدید برای جواب به سوال های شما در مورد خیلی از گزینه های موجود برای درمان افسردگی اضافه کرده است.
تشخیص بدهید چه چیزی باعث نوسانات خلقی شما می شود
احساسات منفی را در نطفه خفه کنید
با احساس گناه کنار بیایید
دشمنی و انتقاد را کنترل کنید
بر اعتیاد به عشق و تایید غلبه کنید
اعتماد بنفس خود را بسازید
هر روز احساس خوبی داشته باشید.
|
Feeling Good: The New Mood Therapy |
David D. Burns | |
HarperCollins | |
736 صفحه | |
1999 | |
0380731762, 9780380731763 | |
انگلیسی | |
EPUB, PDF | |
13.72 مگابایت | |
freebooks24.ir | |
برای ثبت سفارش دانلود اینجا را کلیک کنید | |
مصور |
این کتاب تو شناخت رفتار درمانی یه شاهکاره!